Les sportifs amateurs n\u00e9gligent habituellement les mouvements rotationnels et lat\u00e9raux pendant l\u2019entra\u00eenement. Les mouvements vers la gauche et la droite en effectuant une rotation (ou en r\u00e9sistant \u00e0 la rotation) sont des \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s pour d\u00e9velopper la force et la condition physique qui se transposent au sport. Ce concept est particuli\u00e8rement important pour le snowboard afin de g\u00e9rer les pressions rotationnelles, avant et arri\u00e8re cr\u00e9\u00e9es pendant la descente.<\/p>\n\n\n\n
Un nombre croissant de sp\u00e9cialistes de la condition physique pr\u00f4nent l\u2019importance de l\u2019entra\u00eenement fonctionnel et des mouvements naturels. Ces programmes comportent habituellement de nombreux exercices multiarticulaires effectu\u00e9s avec des mouvements lat\u00e9raux et rotationnels pour cr\u00e9er une multitude de possibilit\u00e9s. Instagram est un terrier presque sans fond d\u2019entra\u00eeneurs appliquant ces concepts avec des bandes \u00e9lastiques, des halt\u00e8res kettlebells ou des exercices sans charge. Voici des publications qui peuvent vous inspirer \u00e0 essayer quelque chose de nouveau ou de cr\u00e9atif dans votre propre pratique de mouvement.<\/p>\n\n\n\n