{"id":18393,"date":"2021-02-05T21:25:37","date_gmt":"2021-02-06T05:25:37","guid":{"rendered":"https:\/\/live-canadian-association-of-snowboard-instructors.pantheonsite.io\/blogue-de-lacms\/staying-positive-in-a-challenging-season\/"},"modified":"2023-11-28T13:33:43","modified_gmt":"2023-11-28T21:33:43","slug":"rester-positifs-dans-une-saison-differente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/blogue-de-lacms\/rester-positifs-dans-une-saison-differente\/","title":{"rendered":"Rester positifs dans une saison diff\u00e9rente"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"lede\"><strong>Stations ferm\u00e9es, la cr\u00e9ativit\u00e9 est \u00e0 l\u2019honneur !&nbsp;<\/strong>Dans certaines r\u00e9gions du monde les stations ne sont malheureusement pas en op\u00e9ration, c\u2019est vraiment beau de voir que malgr\u00e9 tout, des membres de la \u00ab familia CASI-ACMS \u00bb en manque&nbsp;<em>de ride<\/em>&nbsp;construisent diff\u00e9rents modules&nbsp;<em>freestyle<\/em>&nbsp;ou parcours comme une&nbsp;<em>pumptrack<\/em>&nbsp;dans leur cour arri\u00e8re. D\u2019autres font du&nbsp;<em>snowskate,&nbsp;<\/em>du&nbsp;<em>powsurf ou du splitboard<\/em>\u2026 wow! Continuez, votre \u00e9nergie est tellement belle et inspirante!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Parlons un peu technique.&nbsp;<\/strong>Il n\u2019y a pas de secret, pour atteindre ses objectifs techniques, peu importe le sport, on doit s&#8217;entra\u00eener globalement et sp\u00e9cifiquement. Outre les formations avec des \u00e9valuateurs de l\u2019ACMS lorsque c\u2019est possible et l\u2019entra\u00eenement physique en g\u00e9n\u00e9ral, le \u00ab volume de&nbsp;<em>ride&nbsp;<\/em>\u00bb reste l\u2019\u00e9l\u00e9ment qui fera toute la diff\u00e9rence. Plus on ride, plus on d\u00e9veloppe nos habilet\u00e9s techniques. Le snowboard, c\u2019est un sport de sensations, d\u2019\u00e9quilibre et de d\u00e9s\u00e9quilibre entre une s\u00e9rie de mouvements contr\u00f4l\u00e9s, intentionnels et instinctifs. Il faut prendre le temps de ressentir ce qui se passe sur son snowboard, dans son snowboard et dans son corps aussi. Exp\u00e9rimenter pour comprendre LA recette qui nous convient individuellement en tant que planchiste; celle qui fera que l\u2019on sera \u00e0 la bonne place au bon moment sur notre snowboard. Vous trouverez ci-dessous, en toute humilit\u00e9, des suggestions techniques et attitudes \u00e0 adopter pour poursuivre votre progression cet hiver et dans le futur.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pour l\u2019entra\u00eenement et le&nbsp;<em>ride&nbsp;<\/em>en solo:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Soyez cr\u00e9atif dans votre&nbsp;<em>ride<\/em>de tous les jours et mettez-vous au d\u00e9fi de ne jamais faire la m\u00eame piste de la m\u00eame fa\u00e7on. Choisissez des lignes diff\u00e9rentes chaque fois, ne faites pas le m\u00eame type de virages au m\u00eame endroit. Ridez dans tous les types de conditions, beau temps, mauvais temps!<\/li>\n\n\n\n<li>Sortez du moule conventionnel! Par exemple, si vous vous entra\u00eenez pour une t\u00e2che technique de virages &#8211; courts ou long rayons, gliss\u00e9s ou coup\u00e9s &#8211; ne cherchez pas toujours le terrain parfait mais trouvez plut\u00f4t des opportunit\u00e9s pour faire ces virages n\u2019importe o\u00f9, n\u2019importe quand, \u00e0 toutes sortes de vitesses, dans diff\u00e9rentes pistes aux inclinaisons et lignes de pente vari\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites-vous filmer et auto analysez-vous, comparez-vous \u00e0 des planchistes qui vous inspirent.<\/li>\n\n\n\n<li>Envoyez aussi vos clips vid\u00e9os \u00e0 un mentor de votre choix ou quelqu\u2019un qui pourra vous donner des commentaires techniques constructifs. Soyez ouverts \u00e0 recevoir et comprendre cette r\u00e9troaction et \u00e0 essayer de sentir de nouvelles choses dans votre technique en snowboard. Et surtout, laissez-vous le temps d\u2019absorber la r\u00e9troaction.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Testez des snowboards diff\u00e9rents si possible. Ajustez votre position en fonction du snowboard, positionnez vos fixations diff\u00e9remment sur la planche, jouez avec les angles et l\u2019\u00e9cartement de celles-ci.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous avez un objectif technique de certification? N\u2019oubliez pas que c\u2019est seulement du snowboard et faites-en souvent juste<em><\/em>pour le plaisir et pas seulement pour vous entra\u00eener.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Options vari\u00e9es si vous ne pouvez pas faire de snowboard en station:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pratiquez d\u2019autres sports et d\u00e9veloppez du m\u00eame coup d\u2019autres habilet\u00e9s. Les habilet\u00e9s acquises sont souvent transf\u00e9rables \u00e0 la pratique du snowboard ou sinon elles contribuent \u00e0 la forme physique globale, alli\u00e9e de tous les sports.<\/li>\n\n\n\n<li>Suivez un programme d\u2019entra\u00eenement physique \u00e0 la maison &#8211; il y a tellement d\u2019options de toutes sortes qui existent &#8211; .&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liorez votre force et votre souplesse.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous avez peut-\u00eatre un objectif technique de certification de l\u2019ACMS? Profitez-en pour \u00e9tudier plus en profondeur votre guide de r\u00e9f\u00e9rence ou pour pr\u00e9parer une banque de le\u00e7ons ou sessions de formations des moniteurs.<\/li>\n\n\n\n<li>Diverses ressources utiles disponibles sur Internet peuvent aussi vous permettre d\u2019apprendre une panoplie de nouvelles choses sur votre sport ou sur l\u2019enseignement (ex. : Snowboard Addiction, Canada Snowboard, Canadian Avalanche Association, etc.)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Certains jours nous avons peut-\u00eatre l\u2019impression que le temps s\u2019est arr\u00eat\u00e9 depuis le printemps dernier et que tout avance tellement tranquillement. Parfois, peut-\u00eatre que nous avons aussi l\u2019impression du contraire et que tout d\u00e9boule trop vite. Nous avons perdu certains de nos rep\u00e8res et interactions sociales habituels, c\u2019est bien normal d\u2019\u00eatre boulevers\u00e9. Essayons toutefois ensemble de tirer b\u00e9n\u00e9fice de ces changements et de ressortir plus forts de cette \u00e9poque bizarre de nos vies.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Genevi\u00e8ve Pilotto,&nbsp;<br><\/strong>Coordonnatrice R\u00e9gionale ACMS Qu\u00e9bec-Atlantique, Monitrice et \u00c9valuatrice niveau 4<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019hiver que nous vivons pr\u00e9sentement est pour le moins que l\u2019on puisse dire, d\u00e9stabilisant. Il est difficile de planifier quoi que ce soit. Vous avez certainement d\u00e9j\u00e0 d\u00fb modifier une ou plusieurs fois vos projets de l\u2019hiver. Dans un contexte o\u00f9 la r\u00e9silience est probablement un atout, pas le choix de s\u2019adapter et d\u2019entrevoir notre saison autrement. Essayons de rester positifs et de continuer \u00e0 transformer les contraintes en opportunit\u00e9s!<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":18394,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-18393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogue-de-lacms"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/casi-acms.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/gen_blogFR.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18393"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18396,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18393\/revisions\/18396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/casi-acms.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}